http://www.nmg57p.cn/post/1926.html為什么有人認(rèn)為膝蓋不能過腳尖？其實(shí)，早年很多的健身知識文獻(xiàn)，似乎都會把“深蹲膝蓋不過腳尖”，作為深蹲技術(shù)的要點(diǎn)。早年的文獻(xiàn)認(rèn)為，如果深蹲時膝蓋向前移動太多，會造成膝蓋承受的壓力上升，同時讓臀部肌肉偷懶松懈。依照這個推論，深蹲時只要膝蓋保持在腳尖后側(cè)，我們就能擁有迷人的翹臀，而且還能避免膝蓋磨損。但不過腳尖，真的更好嗎？ 2003年就有人對這一議題提出了不同的看法，并且對此做深蹲，膝蓋到底能不能超過腳尖？RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Walle Build 100427zh-CNTue, 12 Jun 2018 16:39:02 +0800