http://www.nmg57p.cn/post/1932.html很多人將仰臥起坐視為腹部訓(xùn)練“圣經(jīng)”，試圖通過(guò)大量的仰臥起坐來(lái)減掉小肚腩，提高核心肌肉群的穩(wěn)定性。但是，并沒(méi)有局部減脂的神話，單一的仰臥起坐練習(xí)并不能幫助我們減去隆起的小腹。此外，仰臥起坐還有可能帶來(lái)意想不到的后果，如出現(xiàn)背部疼痛、頸部不適等風(fēng)險(xiǎn)。 仰臥起坐存在弊端曾經(jīng)，仰臥起坐被認(rèn)為是鍛煉腹肌的不二法寶。每個(gè)減肥的人幾乎都毫無(wú)例外地嘗試過(guò)睡前做幾組仰臥起坐。甚至在由教育部仰臥起坐真的危害健康嗎？RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Walle Build 100427zh-CNTue, 26 Jun 2018 16:38:00 +0800